Ciclismo total 3. la formacion del ciclista por Jose Luis Algarra

Ciclismo total 3. la formacion del ciclista por Jose Luis Algarra

Titulo del libro : Ciclismo total 3. la formacion del ciclista
Fecha de lanzamiento : July 23, 1996
Autor : Jose Luis Algarra
Número de páginas : 265
ISBN : 848013061X
Editor : Grada Gymnos

Ciclismo total 3. la formacion del ciclista de Jose Luis Algarra está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Jose Luis Algarra con Ciclismo total 3. la formacion del ciclista

A lo largo de las 265 páginas del libro, se desarrolla el entrenamiento del ciclista en función de la edad. Se ha establecido un programa de trabajo que abarca desde los 11 hasta los 27 años, concretándose mes a mes el volumen de entrenamiento total, la cantidad de horas de bicicleta, así como su distribución en 4 intensidades de trabajo. Se han desarrollado ciclos plurianuales, con años de recuperación relativa teniendo en cuanta las pautas del desarrollo morfo-fisiológico del individuo y las necesidades que impone la organización del ciclismo competitivo. Como ayuda en el desarrollo y asimilación del entrenamiento, se incluye el tratamiento de las concentraciones y del entrenamiento en altitud, despejando de esta manera las dudas que pudieran existir en cuanto a sus objetivos, contenido y resultados. En el mundo del ciclismo, es bien conocida la existencia de controles médicos destinados a evitar la utilización de sustancias prohibidas. Este deporte es el primero en el que se instauró este tipo de exámenes y por tanto, ha sido pionero en esta faceta. Por ello, no hemos querido dejar al margen de este tema que puede resultar polémico, pero que hemos creido conveniente desarrollar.

Libros Relacionados